|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-04-08, 20:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ארובי ביום של רגליים
נניח היום עשיתי רגליים, עדיף לי לעשות את האירובי ( ארובי די עצים) היום אחרי האימון אנאירובי של הרגליים או מחר?
השאלה אם זה לא דופק את ההיתקדמות של הרגליים ( לא לאמן שריר יום אחרי יום) או יותר מידי עומס? אם אפשר תשובות עם הסבר. תמיד טוב לילמוד עוד משהו :d |
|
|
תצוגה בשכבות