|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-12-06, 22:27
|
#22 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ציטוט:
נ.ב - התרגיל הכי יעיל שיש מבחינת כמות השרירים המופעלת בתרגיל הוא תרגיל שרובו משקל גוף כמו שאמרתי מפעיל את הכל חוץ מטרפסים תחתונים ואלכסונים. אפילו מאמן את הלב כי בשביל שכל השרירים יעבדו בו זמנית צריך להזרים הרבה דם
__________________
 |
|
|
|
תצוגה בשכבות