|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-12-06, 20:53
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
חזה - יותר מידי סטים, תשאיר חצי ממה שיש לך שם.
גב - יותר מידי סטים, תשאיר שליש ממה שיש לך שם. כתפיים - יותר מידי סטים, תשאיר שליש. יד אחורית - יותר מידי סטים, תשאיר חצי. יד קדמית - בסדר, לא צריך להוסיף כלום. רגליים - בסדר.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
תצוגה בשכבות