|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-12-06, 20:22
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הנה כמה חלוקות טובות שהשרירים לא מתנגשים 1)אימוני גוף מלא 2) ABחלוקה של פלג גוף עליון ופלג גוף תחתון(אני ממש אוהב את השיטה הזאת) 3) Aחזה +כתפיים+יד אחורית B גב רגליים +יד קדמית 4) Aחזה +כתפיים+יד אחורית B רגליים+בטן+תאומים C גב +יד קדמית+טרפזים |
|
|
|
תצוגה בשכבות