ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > גלריות הגולשים

גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים.

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 17-12-06, 20:05   #6
oRis
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלoRis
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 2,005
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי amir harduf
כשאתה מתחיל מסה תן דגש לכתפיים.. במיוחד לאחורית

דגש גב- לטיסימוס דורסי (הכנפיים)

תעבוד על הפוזות.. יש שם כמה שלא ממש הבנתי מאיפה המצאת את התנועות האלה
שים לב להבאות פנים כשאתה מבצע פוזה.. אם אתה רוצה להתחרות אתה חייב להתחיל להתאמן על זה.. שלא תראה שם בתחרות בכל פוזה כאילו אתה ביום רע של עצירות...

ידיים לא רעות בסך הכל...

קח חוות דעת שנייה על התוכנית שהתזונאי הדגול שלך נותן לך.. למה זה לא נראה לי זז כמו שצריך...

סיים חיטוב עד הסוף עד שנראה מה שווא הבטן שלך...
ומה ישאר ממך שכל הנוזלים והשומן ירדו

בהצלחה בהמשך.. פעם הבאה תמונות בלי חולצה + תמונות של רגליים

להית'
בקשר לפוזות זה עיניין של תירגול אני הלמד לאט לאט! אח שלי :]
פעם הבא אני יעשים תמונות וידאו בלי חולצה מילה שלי
בקשר לבטן יש לי כוביות כבר שרואים תאן לי להוריד עוד 4% שומן משהו כזה ! וזהו
__________________
---אורי שלי- - >NEW
oRis מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:48.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים