|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-12-06, 19:41
|
#3 |
|
פתו-אסטרוגן
|
כשאתה מתחיל מסה תן דגש לכתפיים.. במיוחד לאחורית
דגש גב- לטיסימוס דורסי (הכנפיים) תעבוד על הפוזות.. יש שם כמה שלא ממש הבנתי מאיפה המצאת את התנועות האלה שים לב להבאות פנים כשאתה מבצע פוזה.. אם אתה רוצה להתחרות אתה חייב להתחיל להתאמן על זה.. שלא תראה שם בתחרות בכל פוזה כאילו אתה ביום רע של עצירות... ידיים לא רעות בסך הכל... קח חוות דעת שנייה על התוכנית שהתזונאי הדגול שלך נותן לך.. למה זה לא נראה לי זז כמו שצריך... סיים חיטוב עד הסוף עד שנראה מה שווא הבטן שלך... ומה ישאר ממך שכל הנוזלים והשומן ירדו בהצלחה בהמשך.. פעם הבאה תמונות בלי חולצה + תמונות של רגליים להית' |
|
|
תצוגה בשכבות