|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-12-06, 20:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
6 חזרות כל סט..
היום המדריך עשה לי תוכנית חדשה..והביא לי 2 תרגילים של 6 חזרות עם 3 סטים..אחד בחזה בשיפוע חיובי בסמית ואחד בלחיצה במכונה לרגליים...האם זה טוב? זה לא מסוכן לכתף?
|
|
|
תצוגה בשכבות