|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-04-08, 21:21
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
קצב חילוף החומרים שלך בכללי והקלוריות שאתה שורף במנוחה...
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&ArticleID=619 ותביא בנוסף את הערכים של התפריט שבנית, כמות הקלוריות, חלבונים, פחמימות ושומנים... בכל מקרה.. אם אתה לא יודע אז בכללי זה נראה סבבה, רק חשוב לדעת כמה קלוריות ומה הערכים זה... נסה לחשב פה פחות או יותר - http://www.goleango.com/show_calcula..._id=3&art_id=9 שתי מנות הגשה גיינר אני רואה... בהצלחה. |
|
|
תצוגה בשכבות