|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-04-08, 17:00
|
#27 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
5 דקות קל(ריצה קלה) 3 דקות בינוני(קצת מוגבר) 1-2 דקות קשה(בערך 90% מהיכולת ריצה..ממש קרוב לספרינט) ככה חוזר חלילה במשך 45 דקות בערך..היא נחשבת לריצה הכי אינטנסיבית |
|
|
|
תצוגה בשכבות