|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-03-08, 14:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר ל 5x5
אני מחר חוזר להתאמן לחדר כושר..עכשיו חשבתי לעבוד על כוח.לא התאמנתי המון זמן בגלל כל מיני בעיות שנלא רוצה לפרט.עכשיו..התוכנית 5x5 מה שיש בעוגן..starting Strengh..מתאימה למתאמנים מתחילים?
וכתוב שם משקלים של Rm1..עכשיו אנלא יודע מה אני מסוגל להרים ואנלא רוצה להגיע לעומס יתר על ההתחלה..איך אתם ממליצים לי? ואני הולך להתאמן 3 פעמים בשבוע אם זה עוזר. יש לי תפריט יש לי הכל.תודה מראש |
|
|
תצוגה בשכבות