|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-03-08, 23:17
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
Bmr-1600
+77 קלוריות שאני שורף באימון משקולות. בכללי ביום של אימון משקולות זה- 1677. אבל יש לי 2 אימונים בשבוע שזה ריצה אני בוחר מתי לעשות אותם.. (המאמן חדר כושר שלי אמר לי) זה יוצא איזה 700 קל' לאימון כזה בערך. ובתוספת ה-bmr שלי זה יוצא שאני שורף 2300 קל' פעמיים בשבוע. אז מה לעשות אחי?
__________________
אין לא יכול ,יש לא יכולה! |
|
|
תצוגה בשכבות