|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-12-06, 01:08
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תשלב תזונה נכונה לירידה במשקל + תוכנית לסיבולת לב ריאה, אבל אל תתחיל ישר לרוץ, תעשה קודם מתיחות וחימום של 5 דקות הליכה בערך.
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות