|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-03-08, 03:32
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
לא מבין למה כולם כל כך מתעקשים לעשות Ab ?!
זה ארוך מתיש לא נותן לממש את כל הפוטמציאל ,לדעתי התוכנית שלך עם קצת שידרוגים יכולה להיות הרבה יותר יעילה . מה דעתך לנסות חלוקה אחרת ? A חזה +גב B רגליים +בטן Cכתפיים +ידיים ראשון A שניb שלישי C רביעי B חמישי A |
|
|
תצוגה בשכבות