|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-03-08, 15:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
להתכונן לתחרות קרב 7
חברה שמעו הולך להוית לנו בבית ספר תחרות קרב 7 אישית מכל כיתה ישלח נציג וכו'..
קיצר אני כניראה זה שאלך מהכיתה שלי.. זה מה שהולך להיות לנו בתרחות קליעות לסל 10 כפיפות מרפקים 35 כפיפות בטן 70 טיפוס בחבל 1 קפיצה בדלגית 120 מכות פתיחה בכדור-עף 10 ריצה 1500 מטר כל הקטע של הכוח לא מהווה בעיה.. הבעיה מתחילה ונגמרת בריצה.. יש לכם עצה או משהו איך לשפר כושר ריצה בשבועיים? |
|
|
תצוגה בשכבות