|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-03-08, 12:25
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
דגש ? תזונה נכונה אימונים חזקים ומנוחה מספקת.
תראה את זה ככה: 70% תזונה, 20% אימונים, 10% מנוחה. תקרא מאמרים תבנה לעצמך תפריט תזונה טוב ותוכנית אימונים טובה תעלה הכל לפה תקבל תגובות ותשנה מה שיגידו לך. תתחיל מפה: http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=81&Page=1 |
|
|
תצוגה בשכבות