|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-03-08, 23:25
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תגוון בתרגילים.
אני עושה לשריר קטן 12 סטים,4 תרגילים שונים.. ניסתי בעבר רק 8 סטים והיתי תקוע די הרבה זמן, לכן העלתי את כמות הסטים.. תנסה לשנות תרגילים,עדין לא מתקדם ? תוסיף עוד קצת סטים..עדין לא מתקדם ? תבדוק תוכנית ואת התפריט שלך.
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות