|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-03-08, 23:31
|
#5 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
גם אני עושה 4 סטים כי תשמע יש לי את אותה בעיה, אני עובד על החזה ואני פשוט לא רואה תוצאות, מה שעשיתי הגדלתי את מספר הסטים כדי שאני יראה תוצאות וזה עובד מעולה!, 4 זה מצויין אחי, אני ממליץ לך לעשות 10 חזרות של משקל כבד= מאסה, זה ייתן נפח לחזה
|
|
|
תצוגה בשכבות