|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-03-08, 22:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לטרפזים ..
אני עושה Ab ואני מכניס תרגיל אחד לטרפזים בגב ...
זה מספיק תרגיל 1 לטרפזים ? ועוד שאלה קטנה .. איזה תרגלים יש לאמסטרינג ? כאילו חוץ מסקווט שיש לי בעיה גופניית לעשות כרגע .. וגם לא התרגיל שאתה שוכב על הבטן ומעלה את הרגליים כי אני ממש שונא אותו .. תודה ! |
|
|
תצוגה בשכבות