|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-03-08, 11:31
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
אני חייב להגיד שגם אני חשבתי שהגוף מפרק שריר ובגלל זה צריך לאכול כל 3 שעות...
אבל תראו, הגוף יכול לעכל עד 20 גרם חלבונים בארוחה לא ? אז איך אפשר ב3 ארוחות להכניס 120 גרם חלבונים ? אני יודע שמה שאני הולך להגיד יכול להיות ישמע לכם דפוק.... - עומס חלבונים זה לא כזה טוב... יעני בסביבות 30-40 גרם חלבונים בארוחה
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
תצוגה בשכבות