|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-03-08, 10:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
טווח חזרות נמוך וגדילה
האימון רגליים מורכב בעיקר מסקוואט ודד ליפט + עוד איזה תרגיל קטן שמישתנה מתוכנית לתוכנית.
עכשיו אני הייתי רוצה להפציץ במישקלים בתרגילים האלה. אז אם אני יעשה סקוואט בטווח חזרות של 1-6 האם הגדילה שלי תמשיך כמו שצריך? לפי איך שאני מרגיש את הרגליים אני מאמין שכן... אבל הייתי רוצה לישמוע עוד דעות 
__________________
 
|
|
|
תצוגה בשכבות