חייבת להוריד את הבטן מהר!!

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
חייבת להוריד את הבטן מהר!!

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

11-03-08, 14:50

#11

Hodaya*L*

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Jun 2007

צפה באלבומי התמונות של Hodaya*L*

הודעות: 206

גיל:: ציור, עיצוב, ים, מסיבות, חברים, נרגילה

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eminemfan

מאזן קלורי שלילי ונגמר הסיפור-את צריכה להוציא אנרגיה יותר מאשר את מכניסה ובשביל זה את צריכה בקרה על זה-תפריט+אימונים,באימונים זה פשוט מאוד תעשי תרגילי כוח(משקולות)ולאחר מכן אירובי(ריצה,קרוס טריינר,אופניים,וכו') 4 פעמים בשבוע את תורידי תשומן כמו מלכה.

אני באמת צריכה משקולות..?
או שלא חייב..?

ואם כן אז עד 2 קילו אני לא יכולה יותר מזה..

__________________

גם התרנגולת חשבה שהיא חזקה..היום היא נמצאת במרק

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:50.