לא אמרתי שאני מחפש תוצאות ל3 שבועות!
שהפכו כבר לשבועיים וחצי אבל לא משנה..
אני רוצה להעלות במסה גם במהלך הטירונות! לא עד הטירונות!
עושים בטירונות מלא שכיבות שמיכה כפיפות בטן וריצות..
לא מספיק טוב לשלב את זה עם אבקה לעלייה במסה?
אני יכול לעשות מתח כל יום אם זה ישנה..
ואם אני רזה (50KG) וצר בגוף -
איך זה ייראה נגיד אם אני יעשה חיטוב ולא מסה?
אתה לא יכול להעלות מסה בטירונות כשאתה כל היום בריצות ובמסעות, יושן מעט ולא יכול לשמור על תזונה.
לאן אתה מתגייס?
04-03-08, 13:59
תצוגה בשכבות