|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-02-08, 17:52
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אהבתי רק בחזה על תעשה 3 תרגילים שיפוע עליון תעשה 2 עליון 2 שטוח
רגליים הייתי עושה ככה: סקואט לחיצה פשיטה כפיפה בכתפיים תעשה רק לחיצה אחת ותוסיף תרגיל אחר במקום
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות