|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-12-06, 17:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כאבים במרפקים , כנסו בבקשה , מה לעשות ? :{
אני לא מתאמן כבר 3 שבועות, (מחלים מניתוח.)
בכל אופן לפני שהפסקתי להתאמן, כשהייתי מעמיס משקלים (נגיד בלחיצה צרפתית) הייתי מרגיש כאבים תוך כדי האימון במרפקים, בעיקר כשהידיים היו יורדות (במצד של שכיבה על הגב בתרגיל לחיצה צרפתית) עכשיו , שאני כבר לא מתאמן 3 שבועות, יש לי קליקים במרפקים ואם אני עושה שריר אני מרגיש הרגשה לא נעימה במרפקים.. לפעמים קורה מצב שאני בא לישר את היד והיא נתקעת כזה ושאני מישר יש קליק ממש עצבני וזה דיי כואב.. נראה לי שהייתה דלקת \ או שמתפתחת עכשיו.. מה לעשות ?  אני רוצה לחזור להתאמן בעוד שבוע בערך.. חשבתי שהמנוחה תעביר הכל אבל זה נשאר.. מה אני עושה ?  |
|
|
תצוגה בשכבות