|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-02-08, 20:45
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אתה צריך קודם כל ריצות וגם בטן זה מאוד חשוב נגיד לעשות איזה 120 קפיפות בטן בדקה זה סיבולת אתה צריך לעבוד על כוח מיתפרץ ותרגילים כמו סקווט ודדליפט תמיד עוזרים לכל דבר
ואתה לא כולכך צריך לעבוד על מישקלים אלה על חזרות זה מה שאני חושב כל אחד והשיטות שלו
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
|
|
תצוגה בשכבות