|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-02-08, 11:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
רוצה להתחיל תוכנית Abcd - איך מחלקים ?
אנשים אני רוצה להתחיל בתוכנית הזאת..
מה החלוקה המומלצת? כמה סטים לכל שריר? המטרה שלי היא עלייה במסה כמובן |
|
|
תצוגה בשכבות