|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#15 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
1)תקנה את זה http://www.gilsport.co.il/ViewProduct.asp?ID=323 2)תקנה ספה רגילה בלי החלק של הדחיקה שמכילה גם כפיפה\פשיטת ברכיים כמו זאת (יש לך דגמים יותר זולים) http://www.gilsport.co.il/ViewProduct.asp?ID=129 3)תקנה מוט W,משקלים,מוט אוליפי ומתח לאחר מכן אתה תוכל פשוט לשים את הספסל מתחת לכלוב של הסקוואט ולדחוק חזה ושתרצה לעשות סקוואטים תזיז את הספה וזהו אתה מסודר |
|
![]() |
![]() |