|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-02-08, 19:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה שאלות בנוגע לאבקות לעליה במסה.
סוף סוף אמא שלי מרשה לי לקנות אבקה..
ואני רזה מאוד..( 176/61) ואני מתאמן 5חודשים אז הבנתי שקשה לי לעלות במשקל.. אז הבנתי שהאבקה הטובה ביותר בשבילי תיהיה 5:1 יחס בין פחמימות לחלבון ..(כי אני שחיף  ) ותחשבו שהתחלתי עם 55קילו..5חודשים רק 6קילו..אמממ ואז עיינתי ומצאתי את האבקה המושלמת בשבילי!! http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=1 SERRIOUS MASS..יחס בין פחמימות לחלבון 5:1 כמו שרציתי אבל יש רק בעיה אחת מאוד קטנה! 1250 קלוריות למנה?!?!?! אני רוצה לעלות במשקל אבל..ה BMR שלי זה רק 1700קלוריות.. הם אומרים לקחת 3מנות!! אז זה יוצא 3750קלוריות רק לאבקה ליום?! זה העמסת יתר לא? (או שלא הבנתי?) שאלה שניה-נגיד בחרתי והבנתי הכל-איך אני קונה? יענו להזמין מפה? ואז איך זה מגיע עליי? בדואר? (  )תודה ענקית לעונים!! ועוד משהו-מישהו טעם את זה מה הטעם? |
|
|
תצוגה בשכבות