|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-02-08, 12:32
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
כמה שכפות הידיים מסובבת אחת כלפי השנייה(מיד פוזישן- כמו בפטישים פטישים), האמות מעורבות יותר, והיד הקדמית פחות וכמה שכפות הידיים מסובבות כלפי חוץ (סופינציה, כמו בכפיפת מרפק במוט ישר) היד הקדמית יותר דומיננטית והאמות פחות. קח את השיקולים ותחליט לבד.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
תצוגה בשכבות