למי שבאמת מבין באבקות החלבון..

[m0she]

פורסם במקור על ידי amiga500

אתה מדבר מבורות קודם כל תקרא
מחקרים

מתוך (1):

Conclusions: Acute ingestion of both whey and casein after exercise resulted in similar increases in muscle protein net balance, resulting in net muscle protein synthesis despite different patterns of blood amino acid responses.

אתה יכול להתחבר לי ולהתחיל לינוק, זה חלבון איכותי.

1. Med Sci Sports Exerc. 2004 Dec;36(12):2073-81.
Ingestion of Casein and Whey Proteins Result in Muscle Anabolism after Resistance Exercise.