|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-02-08, 18:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חטיף אנרג'י ספורט
אמממ, כבר שבוע וחצי שאני לוקח אוכל את החטיף אנרג'י המיוחד הזה של הספורט לפני אימון, אוכל איזה 10 דקות ככה לפני ומתחיל להתחמם.
והאמת לא הרגשתי משהו מיוחד שעזר לי באימון, אולי קצת בריצה או במשקולות, אבל ממש קצת. לא יודע אם אני אמור להרגיש, בקיצור הייתה לזה השפעה ממש ממש קטנה. וזה עולה לא מעט כסף, ואני שוקל לא לקנות את זה יותר - מה אתם אומרים? ואגב יש לי עוד שאלה: האם שינה טובה בלילה שלפני האימון תשפיע על האימון? נגיד אם האימון יהיה למחרת ב4 אחר הצהריים, והאם כוס קפה בבוקר וכערת קרונפלקס דגנים דיאטיים מספיקה לארוחת בוקר? תודה :] |
|
|
תצוגה בשכבות