|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-02-08, 16:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צבירת שומן בתקופת עלייה מאסה
אני מתאמן בערך חודש והעלתי קילו + ושמתי לב שיש שיפור בגדילה...
אבל איך אפשר להיפטר מהשומן שמצטבר בירכיים ובעכוז ? בתוכנית שלי יש סקווט, דחיקת רגליים, פשיטת/כפיפת רגליים. אם אני יוסיף 3 סטים של 15 חזרות בהנפת רגליים אחורה זה יעזור להיפטר מהשומן ? יש דרך להיפטר מהשומן הזה ? . . . |
|
|
תצוגה בשכבות