קניתי אומגה 3.. מה המינון המומלץ ?

[Arsan]

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

מישהו דיבר פעם על זה שיש חומצות שונות בפשתן ולכן זה לא יכול להוות תחליף? משהו כזה?

לא
Total trans fatty acids ~
Total trans-monoenoic fatty acids ~
Total trans-polyenoic fatty acids ~
Total Omega-3 fatty acids 7196 mg
Total Omega-6 fatty acids 1715 mg

וזה בכף , יש פה אומגה 3 ששווה ערך ל~20 קפסולות שמן דגים (כאשר בקסופלה נורמלית יש 300 מ"ג אומגה 3)
כאשר היחס פה 1:4~ לטובת האומגה 3 שזה מעולה ועדיף על אגוזי מלך או כל דבר שדומה לו (לדוגמה בשקדים אין בכלל אומגה 3)