|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-02-08, 14:32
|
#17 |
|
חבר מתחיל
|
יש לי כמה שאלות קטנות ואני אודה למי שיוכל לענות
1. האם כדאי למתוח את השריר אחרי כל סט...?
2.האם רצוי לאחר האימון להגיע למצב שהשריר קצת כואב.? 3. האם כדי לפתח כוח אצל מתחיל אני צריך להמתין 3 דקות בין כל סט? 4.האם כדאי לי לחלק את האימון ל 45 דקות כוח ולאחר מכן עוד חצי שעה אירובי ללא מנוחה או חטיף מסויים? אני יודע שיש פה קצת שאלות מוזרות אבל תודה מראש!!!! |
|
|
תצוגה בשכבות