|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-02-08, 16:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
החלפת לחיצות חזה במוט בדאמבלים
חשבתי על זה ומההתחלה שההיתי בחדר כושר תמיד ההיתי עם מוט בלחיצות חזה ולא גיוונתי
כדאי לעשות לתקופה עם משקולות או שהמוט הכי טוב? ועוד משהוא ההימון גב שלי הוא ככה דדליפט טי באר פולי עליון אחיזה רחבה אני צריך משהוא במקום דדליפט כי הוא לא עושה לי טוב איזה תרגיל יכול להחליף אותו? |
|
|
תצוגה בשכבות