|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-02-08, 19:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לשנות תכנית אימונים?
אני מתאמן כבר שנה וחצי התחלתי על 60 קילו כיום אני 75 במטרה להגיע ל80 עד הקיץ.
התאמנתי עד כה 3 פעמים בשבוע יום כן יום לא. רגליים+כתפיים חזה+יד קדמית גב+יד אחורית התחלתי לפני שבוע ללכת 4 פעמים בשבוע ואין לי בעיה עם זה אני לא מרגיש עייף מידי השאלה שלי האם יש צורך לשנות בעקבות זאת תכנית אימונים? ואם כן איזו כדאי תודה |
|
|
תצוגה בשכבות