|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-02-08, 18:08
|
#12 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מה שנראה לי הבעיה שלך זה החגורה, תבין חגורה כדרך קבע זה לא טוב!
חגורה "מחליפה" את הגב התחתון שלך ועוזרת לו אבל ברגע שהיא עושה את כול העבודה הגב התחתון שלך לא עושה כלום משמע לא מתחזק, ואז ככו לשאתה מתקדם במשקלים בדדליפט ככה הגב התחתון שלך נשאר עוד יותר מאחור. מה שאני מציע לך זה שאימון הבאה תעשה דדליפט בלי חגורה, תוריד משקלים ותנסה לעבוד כמה שיותר נקי.
__________________
knowledge is power  |
|
|
תצוגה בשכבות