|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-02-08, 12:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה דחופה בבנית תפריט
שלום לכולם
אני מתאמן בשיטה A B 4 פעמיים בשבוע אימון 1 יד קידמית חזה רגליים אימון 2 כתפיים יד אחורית גב בטן 3 פעמיים בשבוע עד עכשיו זה טוב הבעיה שאין לי תםריט מסודר בכלל ואין לי מושג גם איך להרכיב כזה מבקש את עזרתכם תודה |
|
|
תצוגה בשכבות