|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-02-08, 00:04
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה!
אני אקח 5 גרם בבוקר ו5 גרם לאחר האימון... לפי מה שהבנתי 10 ג' מספיק והזמנים הקריטיים הם לאחר שינה ולאחר האימון אז אם יש עוד תגובות בנושא אשמח לשמוע... |
|
|
תצוגה בשכבות