|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-02-08, 16:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה על כשל בסטים...
האימון חזה שלי הוא פעמיים בשבוע שמורכב מהסטים הבאים:
8x3 בסמית משין 8x3 חזה עליון בסמית משין 8x3 אחיזה רחבה מאוד בסמית משי השאלה שלי אם מכל הסטים האלה מתי אני אמור להגיע לכשל בכל סוף סט 3 או בסט ה 9 ? חשוב לי התגובות שלכם, תודה !  ן |
|
|
תצוגה בשכבות