|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-02-08, 17:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אורז לבן אחרי אימון
למה לא לאכול איזה 600 גרם אחרי אימון במקום התמרים ורק אחרי שעה ארוחה ?
זה סתם מעצבן לאכול מתוק ואחר כך ארוחה לא מסתדר כזה ... אז אולי אפשר להכניס את שתי הארוחות ישר אחרי האימון לאכול בלי סיבים בלי שומן ... ואורז לבן בלי ירקות בלי כלום יש לו אינדקס גבוה יותר משל בננה למשל וכמעט כמו של תמרים אז סבבה לא ? |
|
|
תצוגה בשכבות