הורדת מספר חזרות- העלת משקל של תרגילים

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
הורדת מספר חזרות- העלת משקל של תרגילים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

06-02-08, 09:33

trx--->sus

חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)

תאריך הצטרפות: Jan 2007

צפה באלבומי התמונות של trx--->sus

הודעות: 3,922

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the men who

אז בעצם אתם אומרים שעדיף פחות חזרות בטווח של עד 6-8 ויותר משקל, מאשר 15 חזרות ופחות משקל

צריך לעבוד גם בטווח חזרות של 12-15 אבל בעיקר 8-12 שזה טווח של היפטרופיה מקסימלית ואם אתה במסזה אז הייתי מוסיף גם 5-6 חזרות כדי לעבוד גם על כוח על הדרך

יואו אני משתגע שזה כל הזמן כותב לי באנגלית

__________________

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:27.