|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-02-08, 00:29
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
מה ההסתבכות? ההמסטרינגס תומכים באופן אקסצנטרי בתנועת הירך ולמעשה למשך כל תנועת הסקוואט גם כלפי מעלה וגם כלפי מטה הם נשארים במצב מקובץ אבל "כפוי" לטובת התמיכה בגלוטאוס.
|
|
|
תצוגה בשכבות