|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-02-08, 17:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
להחליף תרגיל חזה
עד היום עבדתי רק עם דאמבלים AB
בלי זווית דחיקת חזה 4x12 פלייס זווית 30 מעלות 4X10 דחיקת חזה זווית 30 מעלות 4X10 אני רוצה במקום אחד התרגילים להכניס תרגיל דחיקת חזה עם מוט (יש במכון מין שני עמודים כאלו שאפשר לשים משקל ולהרים את המוט כאשר אתה שוכב בינהם. אז באיזה תרגיל הכי כדאי להחליף? |
|
|
תצוגה בשכבות