לפי מה שכתבה פה באחד נושאים על מייצב דינמי, מה שהבנתי זה שהוא פה נשאר במתח זה לכל אורך התנועה.
עכשיו האם העבודה של ההמסטרינג בסקוואט היא רק סטטית הוא שיש גם מצבים קוצנטרים ואקצטנרים?
איך עובדים סטטי אם יש פשיטה בירך? ואם יש כיווץ קונצנטרי (ויש) אז חייב ליהיות גם כיווץ אקצנטרי.
04-02-08, 09:36
תצוגה בשכבות