|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-02-08, 00:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
העמסה לא מתוכננת
אני בחיטוב כבר איזה חודש , ההעמסה האחרונה היתה בראשון שעבר..
אתמול בלילה נתפסתי על רעב ודפקתי איזה 2500 קלוריות, הרוב פחמימה בד"כ אני עושה העמסה ביום אחרי אימון בוקר כל 10-14 יום.. מה לעשות מחר? להמשיך את ההעמסה? |
|
|
תצוגה בשכבות