|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-02-08, 13:22
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אבל זה לא עונה על השאלה אח שלי.
כמה פעמים בשבוע לעשות? 2 זה מספיק? ריצות קצרות או ארוכות? מהירויות? הקטע הוא שאירובי גורם לך לרדת במשקל והמטרה היא לעלות .. שני הדברים די מנוגדים לא? חחח אז איך מומלץ לעשות את זה? |
|
|
תצוגה בשכבות