תפריט שהרכבתי לעצמי לעלייה במאסה

[Gootche]

הרכבתי לעצמי תפריט ממה שראיתי באתר, ושיניתי שמה חלק מהדברים.
נכון לעכשיו, אני 1.80 וקצת ושוקל 57 (עכשיו אתם מבינים למה אני רוצה לעלות? ) ואין לי מושג מה האחוזי שומן שלי, אבל לא נראה לי שהם גדולים

בכל אופן, הנה זה-

7:00 -
4 פרוסות לחם
ביצה קשה
חצי קופסאת קוטג' או גבינה עם זיתים
כוס שוקו

10:00 -
2 סנדביצ'ים עם ממרח שוקולד
תפוח

12:00 -
4 פרוסות לחם
2 חתיכות של פסטרמה

14:00 -
ארוחת צהריים. מה שאמא מכינה. בד"כ זה בשר ביחד עם אורז או תפוחי אדמה

17:00 -
חצי קופסאת קוטג'
קלמנטינה
בננה

20:00 -
כריות עם חלב
גמדים (הזה ששותים)
קרלו

22:00 -
כוס חלב, פיפי ולישון


אז מה אתם אומרים?