|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-01-08, 00:57
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
כמו שנאמר לך, האבקה היא רק כתוסף, צריך להיות לך תפריט מסודר עם מספר קלוריות לפי המטרה שלך, שאליהם תיתווסף האבקה. אם המטרה שלך היא לעלות במשקל ובמאסה - Serious Mass תהיה אחלה אבקה, בקיצור תקרא עוד טיפה באתר ובפורום ותנסה לפי זה לבנות לעצמך תפריט, כמובן שתוכל להתייעץ בפורום הנ"ל.
בקשר לשאלה האחרונה, כוס מים לא תספיק לדעתי בשביל כף של סיריוס, תקנה שייקר גם יותר נוח.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
תצוגה בשכבות