אני חושב שגוד מורנינג צריך לעשות עם כפיפה קלה בברך כדי שלא תיהיה נעולה ודד ליפט רומני צריך שהברכיים יהיו נעולות כי לפי מה שאני יודע זה תרגיל לרגליים
גוד מורנינג אפשר לעשות ככה או ככה, בהתאם למטרות וליכולות. דדליפט רומני הוא פר הגדרה עם כפיפה מסויימת בברך. התרגיל הוא במקור (ומכאן גם השם שלו, מנבחרת רומניה בהרמת משקולות) תרגיל עזר לקלין ועם ברכיים נעולות הוא לא יכול להיות רלבנטי לעניין.
29-01-08, 17:59
תצוגה בשכבות